2020年07月18日

【HSP】 その生きづらさは、HSP? 繊細な五感の持ち主

28_cat200707.jpg全人口の15〜20%
1990年代、アメリカの心理学者が提唱


今年に入ってから
よく目にするワードが
HSPでした。

HSP(Highly Sensitive Person)
(ハイリー・センシティブ・パーソン)

twitterでも
トレンドワード入りしていて
とても気になっていました。
そこで、HSP関連の書籍を読んだり
youtubeで解説を見たりと
少しばかり理解を深めてみたので
まとめてみました。



HSPが広まったきっかけは?

1991年、アメリカの心理学博士

Elain N.Aron(エレイン・アーロン)さんが

研究を始め、1996年提唱され
今も研究が続いています。
現在博士は、HSP学界の権威と目されています。



HSPと扁桃体

扁桃体とは
脳の左右対称にある神経細胞の固まりで
アーモンドの形状をしています。
HSPの場合、この扁桃体の動きが活発で
精密な中枢神経系を持つと言われています。



HSPの気質

生まれながらに
五感が鋭く、感受性が高く
無意識に周りの状況や
相手の立場や気持ちを察知しています。

また、些細な事でも気が付き
人と過ごす時間が長いと
集中力が低下して疲れてしまい
とても生きづらく感じる事が
あるようです。



HSPと五感

五感とは
視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚ですが
特に、聴覚が過敏で
周りの音が気になり
寝付けない場合は
耳栓を使用したり
心地の良いBGMを流したりと
対処しているようです。



HSPと繊細さ

生真面目、完璧主義、神経質
周りからはそう見えるかもしれません。
また、自己肯定感が低く、ストレスに弱く
日々のイライラ、憂うつな感情から
動悸、めまい、頭痛などが起こり
日々、改善方法を
探されているようです。

一方、思いやりが深く
人の傷みや悲しみを察知してくれ
寄り添ってくれる優しさがあります。



HSP まとめ

大人になって気づいた方が
とても多い事がわかりました。
見た目ではHSPとはわからず
病気ではないので治療法は
無いとの事ですが・・・

生きづらかった原因が
HSPだとわかり
様々な対処法を
実践されているようです。

--

written by tenten
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2020年07月14日

ドライブが楽しい!! パーキングエリア・サービスエリア

20_carnbox20200619w500.jpgcariroom提供 http://cari.jp
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PAとSAの違いとは?
PAとSAで気分はタイムトリップ!


最近、インスタを見ていると
おもしろいPAや、しゃれたSAがある事に
気が付きました。

と、同時にパーキングエリア(PA)と
サービスエリア(SA)の
違いはなんだろう?と思ったので
調べてみました。

ちなみに
高速道路にある
パーキングエリア(PA)と
サービスエリアは(SA)は
全国に合わせて885ヵ所あるそうです
(2020年6月 日本サぱ協会調べより)


そして、時空を超えた
タイムトリップ感覚が味わえる
パーキングエリア(PA)もご紹介します。



□ パーキングエリア(PA)

管理会社は日本道路公団(JH)

ほぼ、15km間隔に設置されています。
一般的には、駐車場、トイレ、自販機と
簡素な感じです。
一方、壮大なコンセプトのPAもあります。



□ サービスエリア(SA)

管理会社は
東日本高速道路(NEXCO東日本)
中日本高速道路(NEXCO中日本)
西日本高速道路(NEXCO西日本)

ほぼ、50km間隔ですが
北海道は80km間隔に設置されています。

一般的にエリア面積も広く
駐車場、トイレ、大きな売店、レストラン
休憩所が完備されています。



□ PA・SA まとめ

コンビニはもちろん
スターバックス、タリーズコーヒー
マクドナルドが併設されている
エリアもあります。

その他にも、ご当地グルメが味わえたり
絶景のロケーションが一望できたり
温泉施設、ホテル、ヘリポートが
併設されているエリアもあります。

□■□■□■□■

□ 長篠設楽原(ながしのしたらがはら)上り・下り PA (愛知県)

新東名高速道路
戦国時代 天正3年(1575年)に起きた
長篠合戦をモチーフとしたPAです。

武田軍(上り)、織田・徳川連合軍(下り)
双方の本陣をイメージしています。

【長篠合戦】
3万8千の織田信長・徳川家康連合軍と
1万5千人の武田軍との戦い



□ 甲南パーキングエリア(上り・下り) (滋賀県)

新名神高速道路
近江国甲賀に伝わる忍術流派・甲賀流忍者を
モチーフとした忍者の里
店構えも店内も忍者一色となっています。



□ 羽生パーキングエリア 上り (埼玉県)

東北自動車道
池波正太郎の時代小説「鬼平犯科帳」を
モチーフに作られた江戸の町並みが
再現されています。

お食事、お土産、全てにおいて
江戸を演出しています。

--

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2020年07月10日

お薦めしたい本 1兆ドルコーチ ビル・キャンベルの成功の教え

21_money20200622w500x500.jpgcariroom提供 http://cari.jp
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GAFAのチームコーチ
GAFAすべての経営陣と関わっていた


1兆ドルコーチ シリコンバレーのレジェンド ビル・キャンベルの成功の教え



共著者 
エリック・シュミット
ジョナサン・ローゼンバーグ
アラン・イーグル

発売 2019年11月(日本版)



Googleの元会長兼CEO
エリック・シュミットと 他2名による
ビジネス本です、が・・・
ビル・キャンベルについて書かれています。
正直、大変驚きました。
こんな人物がいたとは・・・


『あなたがいなければ、この成功はなかった!』


□ ビル・キャンベルについて

元アメリカンフットボールのコーチ
39歳の時にシリコンバレーへ転身
Appleに入社
その後チームコーチとなる。

【チームコーチとなった主な企業】
Apple
Google
Facebook
amazon
Twitter
youtube



□ チームコーチとは

チーム(企業)に対するコーチング
経営者、チームリーダーへ
組織作り(経営)を指南する



□ ビル・キャンベルの「成功の教え」 

コーチングする相手の資質を見極める
【4つの可能な資質 】
・正直で信頼を築ける人
・謙虚で向上心が旺盛な人
・諦めず努力を厭わない人
・常に学ぼうとする意欲のある人


マネジメントスキルを高め成功に導く
部下に思いやりを示し風通しの良い企業にする
スタッフとのミーティングや1対1のミーティング
企業は人がすべてであるという事

【CHAPTER 1~6】
1 ビルならどうするか? 「シリコンバレーを築いた「コーチ」の教え」
2 マネジャーは肩書きがつくる リーダーは人がつくる 「人がすべてという原則」
3 信頼の非凡な影響力 「心理的安全性が潜在能力を引き出す」
4 チーム・ファースト 「チームを最適化すれば問題は解決する」
5 パワー・オブ・ラブ 「ビジネスに愛を持ち込め」
6 ものさし 「成功を測る尺度は何か?」



□ まとめ

著者の1人エリック・シュミットは

「こんなことは歴史上、誰もしたことがない」

と、述べていて・・・著書は
80人以上のインタビューを元に構成されています。

また、ビル・キャンベルは
シリコンバレーでの成功の秘訣を


人を思いやる気持ちが勝利の方程式

と、述べています。


きっと、この著書をモチーフに
映画化されるんだろう〜と思いました。

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